Ramona Frey

Training   Bewegung   Ernährung

Du möchtest ...

… deine Muskeln aufbauen? 

… dich schmerzfrei bewegen? 

… Fett abbauen? 

… Verspannungen lösen? 

… deine Lebensqualität steigern? 

Dann bist du bei mir genau richtig!

 

 

Was ich tue

Wer den Tag mit einem Lächeln beginnt, hat ihn bereits gewonnen

Sport

Als Personal Functional Trainer® (PFT®) und SHENTISPORTS® Coach stimme ich dein Training exakt auf dein persönliches Ziel ab und strukturiere es so, dass du dein Workout auch zu Hause mit höchster Effizienz weiterführen kannst! 


Beim Tabata-Training gehen wir an deine Grenze und beim Faszientraining kommst du dem Ziel eines elastischen und schmerzfreien Körpers näher.

 

 

Ernährung

Nach meiner Ausbildung Sporternährung habe ich als Shenti-Sports Coach den Schwerpunkt auf die Hormonanalyse mittels Hautfaltenmessung gelegt. 

Jeder Mensch ist besonders. 
Jeder Mensch ist anders. 
Ziel ist eine individuelle Ernährungsoptimierung, die verrät welcher Stoffwechsel- und
Hormontyp du bist und „was, wann, wie & warum" in welcher Form du essen solltest.

Bewegung

Werde ein geschmeidiger Leopard. Spaß an Bewegung und Sport ist nur dann gegeben, wenn dein Körper schmerzfrei ist.

Ein großes Highlight sind unsere 360° Functional Screenings by SHENTISPORTS®. Lass dich überraschen!

Dieses Ziel erreiche ich durch ein klar strukturiertes Trainingskonzept mit dem Namen PFT® – Personal Functional Training. PFT® ist das Shenti-Lizenzkonzept und kombiniert die Erfolgsfaktoren des modernen Leistungssports mit innovativen Therapielösungen – alltagsfreundlich und für jeden umsetzbar. Das macht unsere Arbeitsweise so einzigartig und erfolgreich.

Mirkonährstoffe

Der Körper besteht aus 47 essentiellen Mikronährstoffen. welche sich aus fünf Gruppen zusammensetzen: Vitamine, Aminosäuren, Fettsäuren, Mineralstoffe und Spurenelemente. Diese Stoffe sind lebensnotwendig und dein Körper funktioniert nur dann einwandfrei, wenn alle vorhanden sind.

Ausbildungen

# Fitnesstrainerin B-Lizenz

# Sporternährung B-Lizenz

# Personal Functional Trainer (PFT®)

# Supplement-Beraterin

# M. Sc. Betriebswirtschaftslehre

© Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.